Във водата съществуват няколко вида изомери (т.е. видове вода) – леки, тежки и т.н., желателно е да се премахнат неблагоприятните и да се подберат тези, с които нашият организъм ще “работи” по най-добрия начин. Методиката на подбиране се основава върху това, че изомерите на тежката вода замръзват най-напред, при температура […]

Как да си направим протиева вода?


ПЪРВА ДЕКАДА (22.12.-31.12.) (Козирог) Търпение, дисциплина, плавен растеж – все понятия, които не ви стряскат. Наясно сте, че за трайното осъществяване на всяка една цел е нужно време. Заложете на тези ценни качества и през 2012 година ще видите успешния завършек на своите начинания. И сами ще усетите ползата в […]

Хороскоп на Козирога за 2012



Ако се позовем на историята, тя твърди, че именно на о. Крит е възникнала минойската цивилизация, която стои в основата на културата на европейския континент. От този период датират редица паметници – красив дворец в Кносос с хиляда стаи, водопровод, тоалетни с течаща вода, павирани улици, замък, много находки от […]

Тайната на остров Крит


Как да променим храненето си и да преминем към Омега-3 диетата От обща култура знаете, че при неправилно хранене организмът се затлачва с вредни вещества и токсини. Целулитът също е вид токсини. Не може да започнем да се храним с полезни вещества, защото те няма да бъдат усвоени именно поради […]

Да преминем към Омега-3 диета



А ето и златните правила на Омега-3 диетата, създадени и изпробвани с изключителен успех и положителни резултати върху хора със сърдечно-съдови заболявания, диабет, наднормено тегло и редица други от д-р Артемис Симопулос и Джо Робинсън: 1. Да се приемат богати на Омега-3 храни: -пресни тлъсти риби – сьомга, риба тон, […]

Златните правила на Омега-3 диетата


Всички знаем, че вече има стотици диети – от нови по-нови, от обещаващи по-обещаващи, от звездни по-звездни. При това каквато и диета да спазвате (това го запомнете!) – стига да я спазвате правилно – ще отслабнете. Но тогава идва и най-страшното, защото когато диетата свърши, ви се иска да заживеете […]

Отслабвайте и бъдете здрави



Поради това, че Япония винаги ме е привличала с различните си феномени – икономическото чудо през 70-те години на ХХ в., японското древно изкуство, прословутото японско дълголетие, японската кухня, считана за една от най-здравословните в света, и т.н., то най-добре съм проучила и познавам именно тази страна. И така бях […]

Какво ядем, какво не ядем, и как се разболяваме


Първи ден: Зърнен ден Закуска: Пълнозърнести овесени ядки се сваряват с вода на слаб огън 10 мин или се заливат с вряла вода и се оставят да престоят до готовност. Ядат се с ½ чаша нискомаслено прясно мляко с изкуствен подсладител или стевия. Обяд: Предварително сварено жито леко се кипва […]

7-дневна тематична диета с нисък гликемичен индекс



А ето и шестте групи полезни въглехидрати, които на всяка цена трябва да присъстват в менюто ви (не повече от 50 г въглехидрати дневно) според френските диетолози. Овес и ечемик. Пълно зърнените храни от тези житни растения защитават сърцето и дават много енергия на организма, предпазвайки го от затлъстяване и […]

Шестте групи полезни въглехидрати


  Събота Закуска:    1 чаша обезмаслено прясно мляко с какао, подсладено с 1 ч. л. мед Закуска 10 ч.: 1 чаша кисело мляко или плод Обяд:        Варени или задушени пилешки гърди с пресни или задушени без мазнина зеленчуци (на пара) Преди вечеря 18 ч.: Прясно изстискан сок от 1 лимон, […]

10-дневна диета без захар