Хранителен режим при болни на инсулинолечение


Вашето заболяване налага да спазвате определени правила относно храненето, т.е. да имате съответен хранителен режим. Това, вероятно, няма да попречи да запазите някои от досегашните си хранителни навици.
Някои храни, съдържащи въглехидрати, ще трябва да бъдат включвани в нормалния Ви хранителен режим, докато за други това не трябва да се допуска. За това ще стане дума по долу.

СЪВЕТИ И ИНФОРМАЦИЯ :

1. Важно е да приемате достатъчно въглехидрати, включени в следните храни, за задоволяване на енергетичните Ви нужди: хляб, тестени продукти, ориз, картофи, плодове. Те могат да бъдат включвани във всяко ваше хранене. Недостатъчният прием на въглехидрати създава риск от хипогликемия /ниско ниво на кръвна захар/.
2. Дневният прием на храна трябва да бъде разпределен на 3 основни хранения и 3 малки закуски /не ги пропускайте и не закъснявайте с тях!/ Трябва да се стремите всекидневно да поемате едно и също количество въглехидрати.
3. Не включвайте в нормалния си хранителен режим захарта, медът, бонбоните и безалкохолните напитки със захар. Тях може да ги използвате само при необичайно за Вас физическо натоварване или при хипогликемия.
4. При инзвънредно физическо натоварване нивото на кръвната захар се понижава и затова се налага допълнително приемане на въглехидрати: например при ходене – около 150 мл плодов сок или една филия хляб и т.н. Самоконтролът върху кръвната захар ще Ви позволи да разберете ефекта на физическата активност върху кръвно-захарното Ви ниво и ще Ви даде възможност за по-голяма гъвкавост относно това в бъдеще.
5. Винаги носете захар със себе си. Ако кръвната захар спадне много ниско /хипогликемия/ ще получите главозамайване и разтреперване. Незабавно вземете 3-4 бучки захар /15 грама/ или изпийте 150 мл плодов сок или кока – кола.
6. Най-добре за Вас е да прекратите консумацията на алкохол, може да употребявате за пиене вода, диетични напитки, кафе или чай без захар.

НАЙ -ВАЖНИТЕ ПРЕПОРЪКИ !

Обичайни при Вашето хранене трябва да бъдат хлябът, тестените продукти, оризът, картофите, плодовете.
Дневният прием на храна трябва да бъде разпределен на 3 основни хранения и 3 малки закуски.
Не използвайте захарта, медът, бонбоните и безалкохолните напитки със захар, освен при необичайно за Вас физическо натоварване или хипогликемия.
Не забравяйте да носите винаги захар със себе си!

Запомнихте ли?

1. Повишава ли се или понижава кръвната захар при:
– приемане на храна, съдържаща, въглехидрати;
– прилагане на инсулин;
– физическа активност.
2. Избройте храните, съдържащи въглехидрати, както и тези, които може да употребявате само в случаите на необичайно за Вас физическо натоварване или хипогликемия.
3. Какво трябва да направите при хипогликемия?

Приложение:

ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ ПРЕЗ СЛЕДВАЩИТЕ ДНИ
(попълнете го заедно с вашия личен лекар)

ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ ПРЕЗ СЛЕДВАЩИТЕ ДНИ
(попълнете го заедно с вашия личен лекар)

! Допълнително въглехидрати при определена физическа активност

Сватете целия файл